お姫様気質？

よく聞かれる質問！

「怒ったり、悲しかったり

落ち込んだりした時にどうしたら良いの？」


私の答えは

自分がなんで腹が立つのか？

悲しいのか？なんで、落ち込んでいるのか？

をよ～く考えてみる事！



あの人に悪口言われたんだから、

普通、怒るでしょ⁉


うん、うん、分かるよ～

それをもう少し深堀して

「あの人の事、信頼してたから

裏切られたような気持になった」

「陰で言われたことが嫌、私にはっきり

言えば良いのに」

「悪口が図星だったからショック（笑）」

怒る原因はいろいろあると思う。


図星であれば、自分で治すか

聞き流すか、考えるしかないですよね。


信頼していた人なら、自分が本当に

信頼するべき人か、もう一度考えてみるって

いうのは、いかがでしょうか？


腹が立つから、腹が立つ！

っていう人も居ますが



人に嫌われる事を恐れすぎている

自分に気づく事もある。

1か月くらい、そういう深堀していくと

どんどん自分の考え方や

パターンが見えてきますよ。


私の場合は「お姫様気質」でした。。。（恥）

だから、ちやほやしない周りに

いらだつ事も多かったんだ。。。と分かった。

あ！学生時代の話です


かまってちゃんや、人に嫌われたくない症候群や

色々パターンが見えてくると

落ち込んだり、怒った時に

あ！又症状が出て来た！と分かるし

いやいや、私中心に世界は回ってないし。。。

って考えて、楽になったりします。


そうやって、コントロールする為には

先ず先ず、自分の怒りや悲しみの

本当の原因を探る事だと思います。





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